La déshydratation est l’un des facteurs principaux de fatigue pendant l’effort. Une mauvaise hydratation entraîne inévitablement une baisse de performance et peut occasionner des tendinites et autres problèmes de santé. Comment fonctionne notre corps? Notre corps est constitué d’environ 60 % d’eau. Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35g d'eau / kilo de … Lire la suite Hydratation et performances sportives
Mardi soir, sortie de travail, à l’heure ou les gens normaux se contentent de rentrer chez eux retrouver leur conjoint, famille, animaux, Netflix… moi j’ai décidé d’aller tenter l’expérience d’une séance de boxe intense chez Episod. Le Hub Nation 19h30, j’entre dans le tout nouveau Hub Episod situé à Nation. Luxueux, cosy, intimiste, on s’y … Lire la suite J’ai testé… Le boxing chez Episod
Comment débuter la course à pied. Il existe bien entendu plusieurs méthodes, la mienne n’est pas plus révolutionnaire que les autres, mais je vous la partage quand même pour ceux qui décident de se remettre en forme avant l’été 😀 Motivation Si vous voulez vous mettre à la course à pieds, le plus important sera de … Lire la suite Comment débuter la course à pieds
Depuis 2009, utiliser le moteur de recherche Ecosia c’est contribuer à la reforestation de certaines régions du monde. L’entreprise allemande s’engage à utiliser au moins 80% des bénéfices générés par nos recherches en ligne pour planter des arbres là où le besoin se fait le plus sentir. Sur leur site on peut retrouver le suivi … Lire la suite ECOSIA – le moteur de recherche qui plante des arbres
Que raconte ce « Livre des Baltimore » ? On y retrouve Marcus Goldman, le héros de La Vérité sur l'affaire Harry Québert,. Dans ce second roman, Marcus est devenu un écrivain à succès. Hanté par sa jeunesse pourtant pas si lointaine, il a décidé de retracer l’histoire de sa famille, divisée en deux branches : … Lire la suite Le livre des Baltimore – Joël Dicker
Aujourd’hui dans cet article nous allons aborder un sujet de me tient particulièrement à cœur depuis plusieurs mois ; il s’agit de réduire ses déchets. Je vais vous donner des petites astuces faciles à mettre en place, si comme moi vous êtes débutant sur le sujet et que vous avez envie de faire un petit geste … Lire la suite Zéro déchets – 11 astuces faciles
Matt Haig est un écrivain anglais. Il est l’auteur de l’œuvre autobiographique « Rester en vie » dont je vais vous parler aujourd’hui. A 24 ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, les pieds à moitié dans le vide, sur le point de se précipiter... Ce livre est un témoignage. … Lire la suite Rester en vie – Matt Haig
