Hydratation et performances sportives

La déshydratation est l’un des facteurs principaux de fatigue pendant l’effort. Une mauvaise hydratation entraîne inévitablement une baisse de performance et peut occasionner des tendinites et autres problèmes de santé. Comment fonctionne notre corps? Notre corps est constitué d’environ 60 % d’eau. Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35g d'eau / kilo de … Lire la suite Hydratation et performances sportives

J’ai testé… Le boxing chez Episod

Mardi soir, sortie de travail, à l’heure ou les gens normaux se contentent de rentrer chez eux retrouver leur conjoint, famille, animaux, Netflix… moi j’ai décidé d’aller tenter l’expérience d’une séance de boxe intense chez Episod. Le Hub Nation 19h30, j’entre dans le tout nouveau Hub Episod situé à Nation. Luxueux, cosy, intimiste, on s’y … Lire la suite J’ai testé… Le boxing chez Episod