Prendre soin de soi, de sa santé et de la planète… Evidemment c’est un sujet sur lequel on ne peut pas fermer les yeux en 2019 ! Ces derniers mois, j’ai essayé de commencer à prendre de nouvelles habitudes plus responsables dans mon quotidien. L’un de mes premiers points d’attaque a été la salle de bain : … Lire la suite J’ai testé 4 déodorants Clean, Naturels et Bio
Ce sont généralement les livres que je découvre par hasard qui s’avère être mes meilleures lectures. Après quelques minutes d’errance à la FNAC en attendant une copine, je suis tombée sur celui-ci Aujourd’hui, je vous propose de découvrir la livre d’Anne-Sophie et Fanny LESAGE, « Celle qui a dit Fuck » ou Journal d’une imparfaite qui … Lire la suite Celle qui a dit Fuck – A.S Lasage
Aujourd’hui je vous propose un petit article sur la cousine éloignée, voire très éloignée, de la fameuse pomme de terre, la patate douce. Pourquoi cousines éloignées ? Parce-que malgré son nom de patate douce, celle-ci n’appartient pas à la même famille que la pomme de terre. En effet, elle appartient à la famille des convolvulacées … Lire la suite Patate douce VS pomme de terre
Les granolas que l’on trouve dans le commerce ont souvent le défaut d’être trop sucrés. Faire votre granola à la maison vous permettra de doser vous même le produit sucrant que vous utilisez (pas de sucre blanc mais du sirop de fleur de coco, du sirop d’agave ou du miel) : un bon moyen de … Lire la suite Ma recette de Granola Healthy
Pendant des années tu as certainement entendu dire qu’il fallait manger des salades tous les jours (voir même manger des substituts de repas…), faire de nombreuses heures de cardio par semaine et boire du thé minceur pour maigrir… Mais à force de tout tester, tu commences à te dire que la solution ne tient finalement … Lire la suite Maigrir: Cardio ou Musculation?
Nous n’avons rien inventé, l’idée de la cryothérapie (sous forme de bain froid) existe depuis l'Antiquité. Si les Finlandais se roulent dans la neige ou se baignent dans l'eau glacée pour se maintenir en forme, ce sont les Japonais qui ont découvert la Cryothérapie Corps Entier (CCE) à la fin des années 70. La technique consiste à … Lire la suite La Cryothérapie… J’ai tenu 3 min à -183°
Cela fait plusieurs années que j’entends parler de Lisbonne comme étant l’une des capitales incontournables d’Europe. Le côté « à la mode » de cette destination ne m’a pas trop donné envie de tenter l’aventure dans un premier temps. C’est principalement un énorme besoin de soleil et de chaleur (suite au printemps désastreux que nous avons pu … Lire la suite Escapade à Lisbonne
La déshydratation est l’un des facteurs principaux de fatigue pendant l’effort. Une mauvaise hydratation entraîne inévitablement une baisse de performance et peut occasionner des tendinites et autres problèmes de santé. Comment fonctionne notre corps? Notre corps est constitué d’environ 60 % d’eau. Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35g d'eau / kilo de … Lire la suite Hydratation et performances sportives
Mardi soir, sortie de travail, à l’heure ou les gens normaux se contentent de rentrer chez eux retrouver leur conjoint, famille, animaux, Netflix… moi j’ai décidé d’aller tenter l’expérience d’une séance de boxe intense chez Episod. Le Hub Nation 19h30, j’entre dans le tout nouveau Hub Episod situé à Nation. Luxueux, cosy, intimiste, on s’y … Lire la suite J’ai testé… Le boxing chez Episod
Comment débuter la course à pied. Il existe bien entendu plusieurs méthodes, la mienne n’est pas plus révolutionnaire que les autres, mais je vous la partage quand même pour ceux qui décident de se remettre en forme avant l’été 😀 Motivation Si vous voulez vous mettre à la course à pieds, le plus important sera de … Lire la suite Comment débuter la course à pieds
