Celle qui a dit Fuck – A.S Lasage

Ce sont généralement les livres que je découvre par hasard qui s’avère être mes meilleures lectures. Après quelques minutes d’errance à la FNAC en attendant une copine, je suis tombée sur celui-ci Aujourd’hui, je vous propose de découvrir la livre d’Anne-Sophie et Fanny LESAGE, « Celle qui a dit Fuck » ou Journal d’une imparfaite qui … Lire la suite Celle qui a dit Fuck – A.S Lasage

La Cryothérapie… J’ai tenu 3 min à -183°

Nous n’avons rien inventé, l’idée de la cryothérapie (sous forme de bain froid) existe depuis l'Antiquité. Si les Finlandais se roulent dans la neige ou se baignent dans l'eau glacée pour se maintenir en forme, ce sont les Japonais qui ont découvert la Cryothérapie Corps Entier (CCE) à la fin des années 70. La technique consiste à … Lire la suite La Cryothérapie… J’ai tenu 3 min à -183°

Hydratation et performances sportives

La déshydratation est l’un des facteurs principaux de fatigue pendant l’effort. Une mauvaise hydratation entraîne inévitablement une baisse de performance et peut occasionner des tendinites et autres problèmes de santé. Comment fonctionne notre corps? Notre corps est constitué d’environ 60 % d’eau. Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35g d'eau / kilo de … Lire la suite Hydratation et performances sportives